PILATES

Descubre el método

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates. Para ello, mezcló técnicas y ejercicios de diferentes disciplinas como la gimnasia, el yoga y sus conocimientos sobre traumatología.
Esto ha hecho que el método Pilates se convierta en una actividad completa, beneficiosa y accesible a cualquier tipo de persona.

En nuestras clases reducidas adaptamos los ejercicios para que le saques el mayor provecho a este entrenamiento. Tanto si tienes alguna lesión o problema como si sólo quieres ponerte en forma, esta técnica es la ideal para ello.

Los principales beneficios del Pilates son:

  • Tonifica y moldea los músculos.
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, la coordinación y el equilibrio.
  • Fortalece el abdomen.
  • Corrige y mejora la postura.
  • Estiliza la figura.
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
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