PILATES

Descubre el método

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates. Para ello, mezcló técnicas y ejercicios de diferentes disciplinas como la gimnasia, el yoga y sus conocimientos sobre traumatología.
Esto ha hecho que el método Pilates se convierta en una actividad completa, beneficiosa y accesible a cualquier tipo de persona.

En nuestras clases reducidas adaptamos los ejercicios para que le saques el mayor provecho a este entrenamiento. Tanto si tienes alguna lesión o problema como si sólo quieres ponerte en forma, esta técnica es la ideal para ello.

Los principales beneficios del Pilates son:

• Tonifica y moldea los músculos.
• Aumenta la flexibilidad, la agilidad, la coordinación y el equilibrio.
• Fortalece el abdomen.
• Corrige y mejora la postura.
• Estiliza la figura.
• Reduce el estrés y la ansiedad.