PILATES
Descubre el método
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates. Para ello, mezcló técnicas y ejercicios de diferentes disciplinas como la gimnasia, el yoga y sus conocimientos sobre traumatología.
Esto ha hecho que el método Pilates se convierta en una actividad completa, beneficiosa y accesible a cualquier tipo de persona.
En nuestras clases reducidas adaptamos los ejercicios para que le saques el mayor provecho a este entrenamiento. Tanto si tienes alguna lesión o problema como si sólo quieres ponerte en forma, esta técnica es la ideal para ello.
Los principales beneficios del Pilates son:
- Tonifica y moldea los músculos.
- Aumenta la flexibilidad, la agilidad, la coordinación y el equilibrio.
- Fortalece el abdomen.
- Corrige y mejora la postura.
- Estiliza la figura.
- Reduce el estrés y la ansiedad.